از بین بردن ترس سخنرانی با هیپنوتیزم

پنجشنبه, ۴ بهمن ۱۳۹۷، ۰۴:۰۷ ب.ظ

از بین بردن ترس سخنرانی با هیپنوتیزم

از بین بردن ترس سخنرانی با هیپنوتیزم

از بین بردن ترس سخنرانی با هیپنوتیزم

-آیا شما از قرار گرفتن در یک جمع هراس دارید؟

-آیا وقتی که قرار است در یک جمع بزرگ صحبت کنید میترسید و نمی توانید صحبت کنید ؟

هر فردی در زندگی به دلایلی که گاه مشخص و یا گاه نامشخص است، از چیزی فوبیا یا ترس دارد. ریشه این ترس ها که به صورت عمیق گاهی در ضمیر ناخودآگاه هر شخصی وجود دارد، گاهی از یک تجربه شخصی در مورد خود و دیگران نشات می گیرد و گاهی بدون دلیل ایجاد و شدید می شود.

تمرین مانیتیسم

هر چند عموما ترس ها نمی توانند به خودی خود مشکل جدی برای زندگی فرد ایجاد کنند اما در بعضی مواقع آنقدر شدید و مداوم و سرشار از اضطراب می شوند که روی تعاملات فرد با دیگران، فن بیانش، طرز تفکرش و در نهایت انتقادها و تحلیل هایش اثر می گذارد. فوبیا یا هراس همان ترس های کوچکی است که به مرور شدید و ریشه دار شده اند.

گاه این ترس ها می تواند از حضور در یک جمع و گاهی از ارتفاع، آب و… باشد. در خصوص ترس از سخنرانی در میان جمعیت باید گفت که می توان با استفاده از تصویر سازی ذهنی به طور قابل توجهی درمانش کرد و اضطراب ناشی از آن را کاهش داد. به این شیوه که خود را با تصویرسازی میان یک اجتماع عظیم مجسم می کنی و سخنرانی را میان آن جمع تجربه می کنی. این شبیه سازی در عالم ذهن می توان هراس عالم واقع را تعدیل و کاهش داد.

هیپنوتیزم

البته برای درمان ریشه ای این هراس ها روش های متفاوتی وجود دارد که طول درمان آن بسته به نوع درمان، انگیزه، هدف، شدت هراس و… در افراد متفاوت است.

فواید خودهیپنوتیزم

3 شیوه درمان این هراس ها :

1-روش اول، دارو درمانی است که با مراجعه به روان شناس با استفاده از دارو به درمان این هراس می پردازیم اما نکته قابل ذکر این است که داروها هیچ وقت به طور ریشه ای عامل ترس شما را بر طرف نخواهند کرد. دارو در این موقع تنها قادر است که استرس ها و اضطراب های ناشی از ترس را در شما کاهش دهد و به صورت موقت ترس شما را پنهان کند اما به هیچ وجه بر طرف نمی کند.

2-روش دوم، رفتار درمانی است، که با مراجعه به روان شناس های شناختی و با استفاده از روان کاوی به درمان رفتار فرد می پردازیم. این روش تا حد زیادی قابل قبول تر از روش اول است. در این روش با استفاده از یافتن تعارض های ناآگاهانه ای که در مغز وجود دارد و حل نمودن آن ها، به صورت زیر بنایی این هراس ها را درمان کرد.

کارگاه خودهیپنوتیزم

3-روش متداول و البته بسیار موثرتر برای درمان این هراس ها استفاده از هیپنوتیزم است. از آن جایی که ریشه این هراس ها در رفتار های ماست و ریشه تمام رفتارهای غیر ارادی ما در ضمیر ناخودآگاه نهفته است، بنابراین این روش موثرترین و مطمئن ترین روش می تواند باشد. هیپنوتیزم با تاثیر مستقیم بر روی ضمیر ناخودآگاه افراد، قادر است ریشه این هراس ها را حذف و رفتار مناسب با آن را به ضمیر ناخودآگاه القا و جایگزین کند.

این روش نه تنها هراس ها را ازبین می برد بلکه تاثیرات دیگری بر روان فرد دارد. در حالت هیپنوتیزم فرد در آرامش کامل فرو می رود و ضمن تقویت آگاهی او، فعالیت ها و رفتارهای مورد نظر توسط درمان گر به ذهن او القا می شود. این القائات در حالت آرامش یافته ای در ضمیر ناخودآگاه فرد راه اندازی می شود و فرد پس از پایان هیپنوتیزم با تغییر نگاه خود نسبت به موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شود.

مانیتیسم

لازم به ذکر است برای همه ترس ها و هراس ها نیازی به این شیوه درمانی نیست و هراس های جزئی را می توان با دیگر روش ها نیز درمان کرد. (باید توجه داشت که هیپنوتیزم حتماً باید توسط مراکز علمی معتبر صورت بگیرد).

از دیگر تکنیک هایی که در هیپنوتیزم درمانی به کار می ورد می توان از این موارد نام برد؛ تکنیک های آرامش بخشیدن و تجسم بخشیدن و یا حساسیت زدایی تدریجی، روش های واپس گرایی یا بازگشت و جست و جو در گذشته ی شخص.

کارگاه مانیتیسم

لینکستان

• بهمن ۱۳۹۷ (۹)

آخرین مطالب

• از بین بردن ترس سخنرانی با هیپنوتیزم

• خود-هیپنوتیزم درمانی

• درمان هیپنوتیزمی سردرد

• خودهیپنوتیزم یک راه سریع برای تغییر

• کارگاه خودهیپنوتیزم

• هیپنوتیزم

• خودهیپنوتیزم

• عنوان دومین مطلب آزمایشی من

• عنوان اولین مطلب آزمایشی من

پیوندهای روزانه

• پاسخ به سوالات وبلاگ نویسان
• آخرین وبلاگ های به روز شده
• زندگی به سبک بیان!

پیوندها

• هیپنوتیزم
• کارگاه هیپنوتیزم
• کارگاه خودهیپنوتیزم
• مانیه تیزم
• مانیتیسم
• کارگاه مانیتیزم
• کارگاه مانیه تیزم
• روان درمانی
• روانکاوی
• روانپزشکی
• متخصص روانشناسی
• روانشناسی
• بیماری های روانی
• بیماری عصبی
• بیمار اعصاب و روان
• آرامش نسبی
• پودر سیر
• ادویه
• ادویه جات
• فروش ادویه
• خرید ادویه
• فروش ادویه جات
• خرید ادویه جات
• فروش عمده ادویه جات
• فروش فله ادویه جات
• فروش پودر سیر
• فروش پودر پیاز
• فروش پودر پاپریکا
• فروش پاپریکا خشک شده
• فروش پاپریکا خشک شده
• فروش پیاز خشک
• فروش سیر خشک
• فروش زردچوبه
• فروش دارچین
• فروش ادویه قلم
• فروش جوش شیرین
• فروش زرشک
• فروش جوز هندی
• فروش عمده وانیل
• فروش عمده غنچه گل محمدی
• فروش عمده تخم گشنیز
• فروش عمده پودر نارگیل
• فروش عمده لیمو عمانی
• فروش ادویه پلویی
• فروش عمده گلپر
• فروش ادویه قیمه
• فروش ادویه گرام ماسالا
• فروش عمده ادویه کاری
• فروش میوه خشک

خود-هیپنوتیزم درمانی

خود-هیپنوتیزم درمانی

پنجشنبه, ۴ بهمن ۱۳۹۷، ۰۴:۰۶ ب.ظ

خود-هیپنوتیزم درمانی

خود-هیپنوتیزم درمانی برای بهبود کیفیت زندگی، موضوعی مرتبط به علم هیپنوتیزم است.خود-هیپنوتیزم درمانی برای بهبود کیفیت زندگی، راهی است که شخص را قادر می سازد تا با انجام صحیح و اصولی آن، ذهن خود را مدیریت کند و از این طریق آن را مانند یک برنامه نویس کامپیوتری، برنامه ریزی کند. یکی از دغدغه ها و یا شاید بهتر باشد بگوییم یکی از بزرگ ترین کنجکاوی‌‌های  انسان، پی بردن به راز درون خویش است، یعنی کشف درون و آنچه که در محدودۀ حواس نمی گنجد. به این منظور از روش‌های متعددی سعی کرده است تا به سرّ درون خویش پی ببرد و یا با دسترسی به ضمیر ناخودآگاه خویش و فهم چیستی آن به آرامش درونی برسد. مراقبه (مدیتیشن)، یوگای ذهنی، ذن و … تکنیک هایی هستند که افراد برای نیل به این امر به کار می برند.

خود-هیپنوتیزم درمانی، راهی برای رفع نواقص

خود-هیپنوتیزم درمانی برای بهبود کیفیت زندگی، یکی از روش‌های برقراری ارتباط با زوایای تاریک و پنهانی وجود است. اهمیت این روش در آن است که خود فرد با انجام تکنیک هایی، خود را در حالت هیپنوتیزم قرار می دهد. خودش ابزار کار را به دست می گیرد و به تعمیر نواقص و کاستی های ذهن خویش می‌پردازد. خود-هیپنوتیزم درمانی، از میان سایر روش‌های دسترسی به ذهن یا ضمیر ناخودآگاه، بهترین آن و کارآمد ترین آن به حساب می‌آید. جالب است بدانید، کارهای غیر قابل باوری که مرتاضان انجام می‌دهند، مثل راه رفتن بر روی آب و یا گذشتن از آتش، در شرایط خود- هیپنوتیزم صورت می پذیرد. آن‌ها خود را هیپنوتیزم می کنند و به این ترتیب جسم از تأثیر آتش آسیب نمی بیند.

ضمیر ناخودآگاه، بخش پنهان ذهن

خود-هیپنوتیزم درمانی، زیر شاخۀ هیپنوتیزم است که به وسیلۀ آن، هیپنوتیزر فرد را در حالتی قرار می‌دهد که خودآگاهش در حالت تعلیق قرار می‌گیرد.  ذهن، پدیده ای است که حاصل عملکرد مغز می باشد. قابل مشاهده نیست اما حضور و تأثیرش بر رفتار و کردارهای ما به خوبی مشهود است. طبق روانشناسی زیگموند فروید، ذهن انسان از دو قسمت خودآگاه و ناخودآگاه تشکیل شده است. فروید برای تفهیم این اصل، تمثیل کوه یخ را مطرح می کند. کوه یخی که ما با چشم می بینم، همان خودآگاه ماست، اما بخش بسیار بزرگ و ناپیدای کوه یخ در زیر آب ها نهفته است و چشم ما قادر به دیدن آن نیست. این بخش پنهانی معادل ناخودآگاه ماست. ما از خودآگاه خویش خبر داریم، محفوظات و خاطراتی که خیلی ساده به یاد می آوریم، قضاوت های ما دربارۀ روابطمان، ریشه احساسات و افکارمان در این بخش صورت می گیرد. اما ما از ناخودآگاه خویش اطلاعی نداریم. بخش پنهانی ذهن ما در عین اینکه توسط خود ما قابل درک نیست اما مانند یک رئیس قدرتمند، رفتار و افکار و احساسات ما را تحت الشعاع قرار می دهد. تا حالا شده است که حس کنید بی دلیل خشمگین هستید؟ بی دلیل احساس غمگینی می کنید و یا بی دلیل مضطرب هستید؟ خوب ریشۀ این احساسات بی دلیل در ناخودآگاه شماست!

             

فعال کردن توان واقعی ذهن با خود-هیپنوتیزم درمانی

خود-هیپنوتیزم درمانی، بهترین راه برای دسترسی به زوایای پنهان ضمیر ناخودآگاه و همچنین تأثیر بر آن است. به طور کلی ما تنها 5 تا 10 درصد از قابلیت ذهن خود را استفاده می کنیم. ذهن ما دارای قدرت و نیروهای فراوانی است که اگر کسی بتواند بر روی این نیروها متمرکز گردد و آن ها را به فرمان در بیاورد، قطعاً قادر خواهد بود کارهای شگرفی انجام دهد. همگی با مثال عبور نور خورشید از عدسی و آتش گرفتن کاغذ آشنا هستیم. تا به حال به این اندیشیده اید که چرا نور خورشید در حالت عادی کاغذ را نمی سوزاند. اما وقتی آن را از طریق یک عدسی به کاغذ می‌تابانیم، امکان آتش گرفتن کاغذ فراهم می گردد؟ این نمونۀ بارزی است از قدرت تمرکز و به کار گیری نیروهای ذهن. پراکندگی و عدم تمرکز این نیروها مانع توانایی کامل ذهن ماست.

  

درمان مشکلات روحی و جسمی به وسیلۀ خود-هیپنوتیزم درمانی

در خود-هیپنوتیزم درمانی، فرد با دسترسی به تمام زوایای ناخودآگاه خویش، نواقص و کاستی های خویش را می فهمد. سپس با به کارگیری تلقینات درمانی مناسب، می تواند بسیاری از مشکلات روانی و یا حتی جسمی خویش را بر طرف سازد. او قادر است با خود-هیپنوتیزم درمانی، اعتماد به نفس خود را بیفزاید، اراده‌اش را قوی سازد، عادت های بد رفتاری را که دارد، کنار بگذارد و تغییرات پایداری در ذهن خود ایجاد کند. بسیاری از بیماری ها مثل حمله های آسمی، مشکلات گوارشی، دردهای روماتیسمی، سر دردهای مزمن، اختلالات خواب و … از طریق خود- هیپنوتیزم درمانی، قابل برطرف شدن هستند. اعتیاد به سیگار یا مواد مخدر، درمان اختلالات جنسی و خیلی امور دیگر را می توان با این شیوۀ درمانی از بین برد. خود- هیپنوتیزم درمانی مشابه کاری است که هیپنوتیزر روی بیمار انجام می دهد، اگرچه فرد هشیار است، اما ذهن نقادش که کارش قضاوت است، یعنی خودآگاه، در حالت تعلیق قرار می‌گیرد. بیمار روی تلقینات پزشک خود متمرکز می شود و در این حالت ناخودآگاه او تلقینات درمانی را بی هیچ قضاوتی می پذیرد و این یعنی تغییر در عملکرد ذهن؛ اما تغییر مثبت که منجر به بهبود زندگی فرد می شود.

کارگاه آموزشی افزایش اعتماد به نفس در کودکان

خود-هیپنوتیزم درمانی

خود-هیپنوتیزم درمانی

پنجشنبه, ۴ بهمن ۱۳۹۷، ۰۴:۰۶ ب.ظ

خود-هیپنوتیزم درمانی

خود-هیپنوتیزم درمانی برای بهبود کیفیت زندگی، موضوعی مرتبط به علم هیپنوتیزم است.خود-هیپنوتیزم درمانی برای بهبود کیفیت زندگی، راهی است که شخص را قادر می سازد تا با انجام صحیح و اصولی آن، ذهن خود را مدیریت کند و از این طریق آن را مانند یک برنامه نویس کامپیوتری، برنامه ریزی کند. یکی از دغدغه ها و یا شاید بهتر باشد بگوییم یکی از بزرگ ترین کنجکاوی‌‌های  انسان، پی بردن به راز درون خویش است، یعنی کشف درون و آنچه که در محدودۀ حواس نمی گنجد. به این منظور از روش‌های متعددی سعی کرده است تا به سرّ درون خویش پی ببرد و یا با دسترسی به ضمیر ناخودآگاه خویش و فهم چیستی آن به آرامش درونی برسد. مراقبه (مدیتیشن)، یوگای ذهنی، ذن و … تکنیک هایی هستند که افراد برای نیل به این امر به کار می برند.

خود-هیپنوتیزم درمانی، راهی برای رفع نواقص

خود-هیپنوتیزم درمانی برای بهبود کیفیت زندگی، یکی از روش‌های برقراری ارتباط با زوایای تاریک و پنهانی وجود است. اهمیت این روش در آن است که خود فرد با انجام تکنیک هایی، خود را در حالت هیپنوتیزم قرار می دهد. خودش ابزار کار را به دست می گیرد و به تعمیر نواقص و کاستی های ذهن خویش می‌پردازد. خود-هیپنوتیزم درمانی، از میان سایر روش‌های دسترسی به ذهن یا ضمیر ناخودآگاه، بهترین آن و کارآمد ترین آن به حساب می‌آید. جالب است بدانید، کارهای غیر قابل باوری که مرتاضان انجام می‌دهند، مثل راه رفتن بر روی آب و یا گذشتن از آتش، در شرایط خود- هیپنوتیزم صورت می پذیرد. آن‌ها خود را هیپنوتیزم می کنند و به این ترتیب جسم از تأثیر آتش آسیب نمی بیند.

ضمیر ناخودآگاه، بخش پنهان ذهن

خود-هیپنوتیزم درمانی، زیر شاخۀ هیپنوتیزم است که به وسیلۀ آن، هیپنوتیزر فرد را در حالتی قرار می‌دهد که خودآگاهش در حالت تعلیق قرار می‌گیرد.  ذهن، پدیده ای است که حاصل عملکرد مغز می باشد. قابل مشاهده نیست اما حضور و تأثیرش بر رفتار و کردارهای ما به خوبی مشهود است. طبق روانشناسی زیگموند فروید، ذهن انسان از دو قسمت خودآگاه و ناخودآگاه تشکیل شده است. فروید برای تفهیم این اصل، تمثیل کوه یخ را مطرح می کند. کوه یخی که ما با چشم می بینم، همان خودآگاه ماست، اما بخش بسیار بزرگ و ناپیدای کوه یخ در زیر آب ها نهفته است و چشم ما قادر به دیدن آن نیست. این بخش پنهانی معادل ناخودآگاه ماست. ما از خودآگاه خویش خبر داریم، محفوظات و خاطراتی که خیلی ساده به یاد می آوریم، قضاوت های ما دربارۀ روابطمان، ریشه احساسات و افکارمان در این بخش صورت می گیرد. اما ما از ناخودآگاه خویش اطلاعی نداریم. بخش پنهانی ذهن ما در عین اینکه توسط خود ما قابل درک نیست اما مانند یک رئیس قدرتمند، رفتار و افکار و احساسات ما را تحت الشعاع قرار می دهد. تا حالا شده است که حس کنید بی دلیل خشمگین هستید؟ بی دلیل احساس غمگینی می کنید و یا بی دلیل مضطرب هستید؟ خوب ریشۀ این احساسات بی دلیل در ناخودآگاه شماست!

             

فعال کردن توان واقعی ذهن با خود-هیپنوتیزم درمانی

خود-هیپنوتیزم درمانی، بهترین راه برای دسترسی به زوایای پنهان ضمیر ناخودآگاه و همچنین تأثیر بر آن است. به طور کلی ما تنها 5 تا 10 درصد از قابلیت ذهن خود را استفاده می کنیم. ذهن ما دارای قدرت و نیروهای فراوانی است که اگر کسی بتواند بر روی این نیروها متمرکز گردد و آن ها را به فرمان در بیاورد، قطعاً قادر خواهد بود کارهای شگرفی انجام دهد. همگی با مثال عبور نور خورشید از عدسی و آتش گرفتن کاغذ آشنا هستیم. تا به حال به این اندیشیده اید که چرا نور خورشید در حالت عادی کاغذ را نمی سوزاند. اما وقتی آن را از طریق یک عدسی به کاغذ می‌تابانیم، امکان آتش گرفتن کاغذ فراهم می گردد؟ این نمونۀ بارزی است از قدرت تمرکز و به کار گیری نیروهای ذهن. پراکندگی و عدم تمرکز این نیروها مانع توانایی کامل ذهن ماست.

  

درمان مشکلات روحی و جسمی به وسیلۀ خود-هیپنوتیزم درمانی

در خود-هیپنوتیزم درمانی، فرد با دسترسی به تمام زوایای ناخودآگاه خویش، نواقص و کاستی های خویش را می فهمد. سپس با به کارگیری تلقینات درمانی مناسب، می تواند بسیاری از مشکلات روانی و یا حتی جسمی خویش را بر طرف سازد. او قادر است با خود-هیپنوتیزم درمانی، اعتماد به نفس خود را بیفزاید، اراده‌اش را قوی سازد، عادت های بد رفتاری را که دارد، کنار بگذارد و تغییرات پایداری در ذهن خود ایجاد کند. بسیاری از بیماری ها مثل حمله های آسمی، مشکلات گوارشی، دردهای روماتیسمی، سر دردهای مزمن، اختلالات خواب و … از طریق خود- هیپنوتیزم درمانی، قابل برطرف شدن هستند. اعتیاد به سیگار یا مواد مخدر، درمان اختلالات جنسی و خیلی امور دیگر را می توان با این شیوۀ درمانی از بین برد. خود- هیپنوتیزم درمانی مشابه کاری است که هیپنوتیزر روی بیمار انجام می دهد، اگرچه فرد هشیار است، اما ذهن نقادش که کارش قضاوت است، یعنی خودآگاه، در حالت تعلیق قرار می‌گیرد. بیمار روی تلقینات پزشک خود متمرکز می شود و در این حالت ناخودآگاه او تلقینات درمانی را بی هیچ قضاوتی می پذیرد و این یعنی تغییر در عملکرد ذهن؛ اما تغییر مثبت که منجر به بهبود زندگی فرد می شود.

کارگاه آموزشی افزایش اعتماد به نفس در کودکان

درمان هیپنوتیزمی سرد

درمان هیپنوتیزمی سردرد

پنجشنبه, ۴ بهمن ۱۳۹۷، ۰۴:۰۶ ب.ظ

درمان هیپنوتیزمی سردرد

درمان هیپنوتیزمی سردرد

درمان هیپنوتیزمی سردرد ، از دیگر شاخه‌های تخصصی درمانی به روش هیپنوتیزم است. درمان هیپنوتیزمی سردرد، علاوه بر اینکه روشی مؤثر و کارآمد است، بر روی انواع سردردهایی که به دلایل مختلف شکل می‌گیرند و در قسمت‌های مختلف سر احساس می‌شوند، اعمال می‌شود و نتیجۀ مثبت درمانی دارد. سر درد معضلی است که همگان آن را به نحوی تجربه کرده‌اند. سردردها گاهی مزمن می‌شوند و فرد به طور همیشگی با آن درگیر است. سردرد احساس ناخوشایندی است که اگر به طور مکرر روی دهد، سایر فعالیت‌های فرد را تحت‌الشعاع قرار می‌گیرد. درد در ناحیۀ سر با ایجاد اختلال در تمرکز، موجب کاهش کارایی می‌شود و واکنش‌های هیجانی بیمار را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این نوع از سردرد را “سردردهای راجعه” می‌نامند.

درمان هیپنوتیزمی و انواع سردردهای راجعه

درمان هیپنوتیزمی سردرد ، می‌تواند سردردهای راجعه را مرتفع کند. این نوع سردردها بسیار شایع هستند و در هر سنی احتمال بروز دارند. آمار نشان می‌دهد که10% از مردم در سنین 5 تا 15 سالگی، 28% بین 15 تا 19 سالگی و 13% در سنین بزرگسالی به سردردهای راجعه مبتلا می‌شوند که آمار نسبتاً بالایی است. سردردهای راجعه به سه گروه سردردهای تنشی، خوشه‌ای و میگرنی تقسیم می‌شوند. گرفتگی (اسپاسم) عضلات سر و گردن، علت بروز سردردهای تنشی است و دو گروه بعدی، یعنی سردردهای خوشه‌ای و میگرنی به دلیل تغییرات در قطر عروق سر رخ‌می‌دهند. این نوع سردردها را همین دلیل سردردهای عروقی هم می‌نامند.

درمان هیپنوتیزمی و شایع‌ترین سردردها

درمان هیپنوتیزمی سردرد ، با تکیه بر دانش روز، ابتدا نوع سردرد را تشخیص می‌دهد و سپس به حل ریشه‌ای آن می‌پردازد. سردردهای تنشی، رایج‌ترین نوع سردردهای راجعه است که معمولاً بعد از 20 سالگی روی می‌دهد. پیرامون سردرد، موضع این دردهاست و بیمار حس می‌کند یک نوار لاستیکی محکم دور سرش بسته‌اند و فشار شدید را به وجود می‌آورد. ممکن است با استراحت نیم ساعته درد برطرف شود و ممکن هم هست تا چند روز ادامه داشته باشد. سردرد میگرنی ولی، در خانم‌ها شیوع بیشتری دارد و اغلب در دهۀ نخست عمر، پیش از 20 سالگی بروز می‌کند. ابتدا درد یک نیمۀ سر را می‌گیرد و کم کم به تمام سر گسترش می‌یابد.

سردرد میگرنی مانند نبض ضربان دار است و با نور و صدا و فعالیت روزانه تشدید یابد. ضعف عمومی، تهوع و استفراغ هم از علایم دیگر میگرن است. به لحاظ فیزیولوژیکی گشادی غیر طبیعی و گذرای عروق سر این نوع سردرد را به وجود می‌آورد. طول مدتش بین 3 تا 24 ساعت است. در موارد حادتر، حملۀ میگرنی ممکن است 3 روز به طول بکشد. سردرهای خوشه‌ای در آقایان شایع‌ترند. درد بسیار شدید و گذرا بدون احساس ضربان که چشم و اطراف آن را دربر می‌گیرد. ممکن است یک ربع تا 2 ساعت فرد را درگیر خود کند. احتناق و آب‌ریزی بینی و قرمزی و تورم هم از علایم سردرد خوشه‌ای است. این نوع هم ممکن به طور مکرر برای فرد پیش آید.

هیپنوتیزم؛ رفع تنش و کسب آرامش

درمان هیپنوتیزمی سردرد ، مناسب‌ترین روش درمانی است، چرا که تنش‌ها و مسایل عصبی و قرار گرفتن در موقعیت‌های استرس‌زا، عامل اصلی بروز این نوع سردردها هستند. ذهن و جسم انسان رابطۀ تگاتنگی با هم دارند و در اصل این دو یک واحد در بدن انسان محسوب می‌شوند. ریشۀ اکثر بیماری‌ها، به ویژه سردردها، عوامل استرس‌زا، فشارهای روحی و مشکلات عصبی است. کار هیپنوتیزم ایجاد آرامش عمیق و احساس امنیت است. هیپنوتیزم ذهن را هدف درمان قرار می‌دهد و با تکنیک‌های خاص خود، به فرد کمک می‌کند از نیروهای ذهنی خود برای رسیدن به آرامش و کسب سلامتی بهره ببرد. القای آرامش، موجب رفع گرفتگی عضلانی سر و گردن و درمان قطعی سردردهای تنشی می‌شود. همین‌طور آرامش حاصل از هیپنوتیزم منجر به کاهش حملات سردردهای خوشه‌ای می‌گردد. هیپنوتیزم تأثیر مستقیم بر عضلات جداری عروق دارد و قادر به اصلاح اشکالات عروقی می‌شود که سردردهای عروقی را تحت کنترل و درمان در می‌آورد.

تأثیر هیپنوتیزم بر فیزیولوژی بدن

درمان هیپنوتیزمی سردرد ، منطقی‌ترین راه کاهش درد است. هیپنوتیزم بر فیزیولوژی بدن تأثیر گذار است و با یاری تکنیک‌های آن قادر به تنظیم ضربان قلب، تنفس صحیح، قطر عروق، ترشح غدد بدن، واکنش‌های جنسی، انقباض عضلات بدن، دستگاه گوارش و عملکرد آن، واکنش‌های پوستی و خیلی موارد دیگر است. هیپنوتیزم ذهن و جسم را با هم درمان می‌کند و روش مطمئن و بی خطری است که نتایج پایداری به همراه خواهد داشت.

کارگاه آموزشی مهارت های پدر و کودک

خودهیپنوتیزم یک راه سریع برای تغییر

خودهیپنوتیزم یک راه سریع برای تغییر

پنجشنبه, ۴ بهمن ۱۳۹۷، ۰۴:۰۶ ب.ظ

خودهیپنوتیزم یک راه سریع برای تغییر

خودهیپنوتیزم یک راه سریع برای تغییر

قبل از اینکه بخواهیم در مورد خودهیپنوتیزم صحبت کنیم می بایستی معرفی کلی ار هیپنوتیزم داشته باشیم چون بطور کلی می بینم عموم دیدگای منفی در مورد هیپنوتیزم دارد. متاسفانه از هیپنوتیزم در فیلم های ترسناک و قدیمی و هیپنوتیزم های نمایشی به عنوان یک ابزار ترسناک کنترل ذهن استفاده می کنند که باعث شده است عموم مردم دیدگاهی منفی در مورد هیپنوتیزم داشته باشند. که در واقع این خیانت بزرگی است که در حق تکنیک هیپنوتیزم شده است.

قبل از هر چیز به شما می گویم که هیپنوتزم چه چیزهای نیست:

هیپنوتیزم کنترل ذهن نیست

هیپنوتیزم شستشوی مغزی نیست

هیپنوتیزم خواب نیست

هپینوتیزم سحر و جادو نیست

هیپنوتیزم یک مقوله عرفانی نست

کارگاه آموزشی بد غذایی کودک

پس هیپنوتیزم چه چیزی است:

هیپنوتیزم یک حالت جذب درونی همراه با تلقین پذیری است

هیپنوتیزم حالت تحت کنترل است: یعنی سوژه به این توافق رسیده که دقایقی کنترل ذهنش را به فرد هیپنوتیزم کننده بدهد و اگر هم نخواهد می تواند کنترل خودش را ندهد.

هیپنوتیزم یک حالت طبیعی و بی ضرر است.

فرد در هیپنوتیزم هر زمان که بخواد می تواند از آن خارج شود.

هر هیپنوتیزم یک خودهیپنوتیزم است یعنی اگر من شخصی را هیپنوتیزم می کنم دلیل بر وجود کارهای عجیب و غریب و سحر آمیز من نیست بلکه من تکنیک ها و روشهایی را آموخته ام که به فرد کمک می کنم که خودش را در حالت خلسه هیپنوتیزمی قرار دهد. در حقیقت هیپنوتیزم یک حالت طبیعی ذهن است که می تواند فرد را در حالت متمرکز قرار دهد. و در این حالت می توانید تلقین پذیر شود.

چگونه می توانم از خودهیپنوتیزم برای دستیابی به اهدافم استفاده کنم؟

ما از خودهیپنوتیزم اغلب برای تغییر رفتار، احساسات و نگرش استفاده می کنیم. برای مثال: بسیاری از مردم از خود هیپنوتیزم برای افزایش اعتماد بنفس، یا برای یاد گیری مهارتهای جدید و رشد فردی استفاده می کنند. همینطور با خودهیپنوتیزم می توان استرس و اضطراب را کاهش داد و برای غلبه بر عادتهای منفی مانند سیگار کشیدن و پر خوری استفاده کرد.

چگونه می توانم خودهیپنوتیزم را یاد بگیرم؟

یک از بهترین راهایی که به شما توصیه می کنم، دوره رایگان آموزش خودهیپنوتیزم سایت را تهیه کنید و از آن اسفتاده کنید. شما از طریق تهیه این دوره می توانید این مهارت را یاد بگیرید.

خودهیپنوتیزم یک راه سریع برای تغییر

اگر ذهنمان را به یک کامپیوتر تشبیه کنیم. درون آن پر از برنامه هایی است که از گذشته تا به کنون در آن نصب و اجرا شده است و الان تمام رفتارها، باورها و افکار شما با این برنامه ریزی ذهنی کار می کند. اگر شما دچار فوبیا(ترس) خاصی هستید این بخار برنامه ذهنی نامناسبی است که در ذهن ناهوشیار شما نصب اجرا شده است. شما از طریق استفاده از خودهیپنوتیزم می توانید به راحتی این برنامه ریزیها را تغییر دهید. طی مدت زمانی که بر روی هیپنوتیزم کار کردم به شخصه افرادی را دیدم که از هیپنوتیزم چگونه در حد معجزه نتایج خوبی را دریافت کردند. البته نمی خواهم بگوییم هیپنوتیزم معجزه می کند، نه به هیج وجه! اما می تواند به سرعت تغییراتی را که می خواهید در شما ایجاد کند.

کارگاه پرورش خلاقیت کودک و مادر

خودهیپنوتیزم

کارگاه خودهیپنوتیزم

پنجشنبه, ۴ بهمن ۱۳۹۷، ۰۴:۰۶ ب.ظ

خودهیپنوتیزم

خودهیپنوتیزم

اموزش خود هیپنوتیزم درمانی در منزل

خود هیپنوتیزم درمانی یک روش هیپنوتیزم است که شما میتوانید خودتان در منزل انجام دهید. البته قبل آن باید آموزش ببینید. متاسفانه خیلی ها تصویر می کنند در هیپنوتیزم،یک فرد مقتدر، فردی را که حالت تسلیم به خود دارد، کنترل می‌کند. ولی این نظریه مربوط به زمان های قدیم است. در عصر حاضر خیلی از روانپزشکان و روانشناسان بر این عقیده اند که هیپنوتیزور تنها نقش راهنما و هدایت کننده را داشته و نقش اصلی بر عهده شخص است.

هیپنوتیزم شدن، نشانه ضعف روحی نیست. بلکه بنا به گفته دکتر اشپیگل هیپنوتیزم شدن نشانه سطح بالایی از هوش و استعداد و نمایانگر قدرت و قابلیت فرد در انجام تمرکز می باشد.

اموزش خود هیپنوتیزم درمانی

هیپنوتیزم چیست ؟

به گزارش مجله پزشکی آسان طب هیپنوتیزم یک روش درمانی برای حل بسیاری از مشکلات است که در آن شخص باید ذهن خود را از کلیه افکار انحرافی خالی و پاک کند. همچنین شخص باید به اصالت علمی هیپنوتیزم و قابلیت عملی هیپنوتیزور اعتقاد و ایمان داشته و به اندازه کافی قدرت تمرکز و تصور پیدا کند.

از هیپنوتیزم درمانی برای موارد زیر استفاده می شود :

• درمان پرخوری و چاقی
• ترک اعتیاد به دخانیات ، الکل و بسیاری از مواد مخدر
• درمان بی‌خوابی با هیپنوتیزم
• معالجه حالات اضطرابی
• درمان حالات هیجانی
• معالجه افسردگی
• درمان ضعف و فقدان اعتماد به نفس
• ایجاد انگیزه و امید
• درمان وسواس و رفتارهایی که فرد به صورت اجباری انجام می‌دهد.
• درمان عادت جویدن ناخنها
• معالجه عدم قدرت در تمرکز فکری
• درمان لکنت زبان در مواردی که نقص عضوی در کار نباشد.
• درمان حالاتی که فرد در شناخت هویت خود دچار مشکلاتی شده است.
• درمان انواع ناتوانی ها و مشکلات جنسی

اموزش خود هیپنوتیزم درمانی

انواع هیپنوتیزم درمانی

به گزارش مجله پزشکی آسان طب، هیپنوتیزم درمانی یک روش درمانی است که در یک مرحله یا مراحلی از آن از هیپنوتیزم استفاده می‌شود. انواع هیپنوتیزم درمانی عبارتند از :

کارگاه آموزشی رفع بی نظمی کودک

اموزش خود هیپنوتیزم درمانی

1- دگر هیپنوتیزم درمانی

در روش دگر هیپنوتیزم درمانی ، درمانگر پس از صحبت کردن با بیمار و ایجاد آمادگی ذهنی و روحی در او ، در صورت نیاز بیمار به القای خُلسه هیپنوتیزمی ، او را به عمق مناسبی که برای برنامه درمانی‌ اش مناسب باشد، می‌رساند.

کارگاه آموزشی دروغگویی کودک و رفع دروغگویی

اموزش خود هیپنوتیزم درمانی

2- خود هیپنوتیزم درمانی

در روش خود هیپنوتیزم درمانی ، بیمار طی 2 یا 3 جلسه، اموزش خود هیپنوتیزم درمانی را یادگرفته و بعد از آن خودش را در خلسه هیپنوتیزمی قرار دهد. در این شرایط ، به صورت ذهنی ، متن تلقین را مرور کند و یا به نوار صوتی که پس از چند دقیقه سکوت. (مدت لازم برای رسیدن او به حالت خود هیپنوتیزم) متن تلقین را پخش می‌کند، گوش دهد. این روش توسط خود شخص انجام می شود و دیگر نیازی به حضور و هزینه و صرف زمان ندارد و در منزل هم میتواند این کار را انجام دهد.

کارگاه آموزشی تربیت کودک-فرزند

اموزش خود هیپنوتیزم درمانی

اموزش خود هیپنوتیزم درمانی

1- در اولین مرحله برای خود هیپنوتیزم درمانی باید بدانید که محل و زمان مناسبی را باید برای اجرای تمرینات انتخاب کنید. در آنجا باید آرامش نسبی باشد و به هیچ وجه مشغله خانوادگی و کاری وجود نداشته باشد.

2- هیچ وسیله اضافی نباید به شما وصل باشد. مثل ساعت، انگشتر و ....

3- در اموزش خود هیپنوتیزم درمانی شما بیاد لباس ساده و راحتی تن تان باشد.

4- بهترین حالت برای خود هیپنوتیزم درمانی آنست که به پشت دراز بکشید. همچنین میتوانید روی صندلی یا مبل راحتی نشسته و سپس چند نفس عمیق بکشید.

نحوه نفس کشیدن عمیق اینگونه است که اگر در مدت هشت ثانیه عمل دم را انجام می دهید، باید در حدود یک ثانیه، آن هوای فشرده داخل ریه را کاملا تخلیه کنید. این کار را تا زمانی ادامه دهید که گرمای ملایمی در قسمت چپ یا راست سر یا گردن احساس کنید.

5- در مرحله پنجم برای خود هیپنوتیزم درمانی باید کلمه یا لغت یا جمله کلیدی را که از قبل برای خود انتخاب کرده اید را برای آرامش جسم و روح تان چند بار تکرار کنید.

6- اکنون می توانید چشم هایتان را ببندید و مجددا لغت کلیدی را چند بار دیگر تکرار کنید.

7- در ذهن با خود صحبت کنید و بگوئید که "من از یک تا ده می شمارم و در حین شمارش پلک چشم هایم کم کم سنگین می شوند، به طوریکه بعد از شمردن عدد ده، نمیتوانم پلک هایم را باز کنم" سپس شروع به شمردن کنید و زمانیکه عدد ده را شمردید، آنگاه پلکهایتان را دانه دانه آزمایش کنید.

یادتان باشد که فاصله هر شمارش می تواند بین دو تا سه نفس کشیدن معمولی شما باشد. اگر در این هنگام پلک چشم ها باز نشدند شما توانسته اید قسمتی از بدن خود را تحت تاثیر نیروی تلقینات ذهنی خودتان در بیاورید. ولی اگر پلک چشم های شما از هم باز شدند، باید دوباره تمرین را تکرار کنید. این مرحله بسیار مهم است و شما باید به درستی آن را انجام دهید.

8- وقتیکه اطمینان پیدا کردید که نمیتوانید چشمهایتان را باز کنید، آنگاه به ذهن خود بفهمانید که تا عدد 20 می شمرید و با هر شماره پلک چشم ها سنگین تر شده و به عضلات بدن شما، حالت سستی دست می دهد. سپس شروع به شمارش کنید. وقتی این مرحله انجام شد دوباره چشمتان را امتحان کنیدو اگر باز نشد به کارتان ادامه دهید. وگرنه باید از مرحله اول مجددا شروع کنید.

9- وقتی که آرامش و سستی را در عضلات بدن حس کردید، به ذهن خود تلقین کنید که تا عدد 30 می شمارم و با هر شمارش که بین 4 تا 6 نفس کشیدن است، عضلات بدنم از سر و گردن و سینه و دست و شکم و کمر و باسن و پا و ... کم کم حرکتشان را از دست می دهند و قدرت هر حرکتی از آنها گرفته می شود، آن گاه شروع به شمردن بکنید.

10- در این زمان وقتیکه عدد 30 را شمردید، به یکی از اعضاء بدن خود مانند پنجه پای راست یا دست چپ و ... توجه کنید و سعی کنید آن را تکان دهید، اگر نتوانستید آن را تکان دهید تلقین پذیری شما کامل بوده، ولی اگر حرکت کرد  باید مجددا از تمرین سوم و از شمارش 20 شروع کنید و این بار فاصله شمردن ها را باید بیشتر کنید. یعنی در بین هر شمارش بین پنج تا هفت تنفس فاصله دهید و پس از شمارش عدد 30 مجددا همان قسمت از عضو بدن را آزمایش کنید و چنانچه در این بار آن قسمت از بدنتان تکان نخورید یعنی کارتان را درست انجام دادید.

11- برای برگشتن از حالت خود هیپنوتیزم درمانی با شمارش معکوس به ذهن خود بفهمانید که وقتی از عدد 30  به عدد 20 رسیدم، تمام عضلات بدن به حالت عادی بر می گردند و زمانی که شمارش به عدد 10 رسید، حالت سستی از بدنم دور می شود و پلک چشمها سبک تر خواهند شد. و وقتیکه شمارش عدد به یک رسید چشمهایم کاملا از هم باز شده و با آرامش کامل از جایم بلند می شوم.

12- این تمرینات باید 2-3 بار در هفته و هر بار حدود 30 دقیقه انجام شوند تا وقتیکه شخص مطمین شود در کارش موفق بوده است.

کارگاه آموزشی پیش دبستانی

 

برچسب‌ها: خودهیپنوتیزم, مایسیسم, درمان با هیپنوتیزم, درمان با مانیسیسم

برچسب‌ها: خودهیپنوتیزم, مانیتیسم, درمان با هیپنوتیزم, درمان با مانیسیسم